ピラティスについて
身体の軸がはたらく、
自然で心地よいニュートラルな状態へ
ピラティスは1900年初頭にドイツ人の看護師ジョセフ・ピラティス氏によって、負傷兵に対するリハビリを目的に考案されたメソッドです。
以来、年齢や経歴を問わず、効果的なエクササイズとして世界各国に広がっていきました。国内では様々なモデル・ダンサーさん達が取り組み、注目を集めています。
呼吸を使いカラダの隅々までを、まるでピアノの調律のように細やかにコントロールすることで、全身は軽く、美しい自然な姿勢へと変化していきます。
ピラティス氏が残した言葉にはこんな言葉があります。
“10回のセッションで違いを感じ、20回のセッションで違いが見え、30回のセッションで新しい身体が手に入るだろう”
ピラティスは1回でどう変わるかより、生活の中に取り入れ、続けていくことでより大きな違いを感じられます。
カラダが美しく心地よくなったら… どんなあなたになるでしょうか？
もっと前向きで自由なココロとカラダが手に入ったら、どうでしょう？
ココロもカラダも統制された、“あなたらしさ”を手に入れる。
ピラティスにはそんな素晴らしさも隠れています。
自分に足りない何かを外から付け足したり、見かけによる立ち振る舞いを変えるのではなく
自分の内側からコントロールされた、生まれ持ったカラダのはたらきを高めていく。
ありのままの素晴らしいあなたを感じていく。
当院のピラティスではそんなことを目指しています。
体の中心である骨盤や背骨の配列を整え
体の深くで軸となるコア・マッスルが自然とはたらく状態（ニュートラル）に整うと
より自然で心地の良い状態を感じられます。
ピラティスで、ココロもカラダもより健全でよりよい毎日を作っていきませんか？
Basicクラス
毎週火曜 10時〜11時
＜８月＞
８日(火) 残り４席
15日(火) お休み
22日(火) 残り４席
29日(火) 残り４席
Basicクラス
毎週土曜 9時〜10時
＜８月＞
５日(土) 残り４席
12日(土) 残り４席
19日(土) 残り４席
26日(土) お休み
Advanceクラス
毎週土曜 16時〜17時
＜８月＞
５日(土) 残り１席
12日(土) 残り３席
19日(土) 残り２席
26日(土) 残り３席
最大４名までのグループクラス。
少人数制レッスンなので、必ず全員がインストラクターのサポートを受けながらエクササイズに集中できます。
おひとり様での参加も大歓迎。はじめての方でも安心してご利用いただける空間をご用意しています。
またお友だち同士、ご家族でのご参加も可能です。（２名以上でお好きな日時での開催もお受けできます。）
土曜16時のAdvanceクラスはBasicクラスを３回以上受けられた方にお勧めしています。
初回お試し価格：¥2,000(税込）
＜グループレッスン＞
ピラティス専用マシンを使ったマンツーマンレッスン。
お一人ずつのお体の状態、目的に応じてレッスンを組み立てます。健康維持はもちろん、スポーツなどのパフォーマンスアップ、産前産後のケアなど、じっくり自分の体に向き合いたい方、細かくサポートを受けたい方に最適です。
マシンを使うといっても筋力トレーニングのような鍛え方ではなく、体が本来持っている動き方の習得、背骨や手足の関節の十分な柔軟性を磨いていきます。力を抜いても体が力強く安定する感覚が得られるので、より体の変化が加速されます。
初回お試し価格：¥5,000(税込）
※ ¥15,000一括払いで３回までお試し価格で受けられます！詳しくはお問い合わせください。