コアコースを開催しました!

10月7日・8日の2日間にわたり、セルフィーリングピラティス®の創始者である山本ひとみ先生をお招きして、コアコースを開催しました。

 

湘南エリアで初の開催となった今回は3名の方が参加して下さいました。

 

 

コアコースはコア(体幹)が働きにくくなっている原因を解消し、本来ある安定した状態を思い出すステップを学ぶコースです。

 

 

姿勢が悪くなってしまう、太っている、お腹がやたらと出ている、便秘がひどい、腹筋が弱い、身体が硬い...

 

などといった身体に関するマイナスなイメージは、大変な努力をしないと解決できない、という印象が強いですが、このコースではそんな印象がガラリと変わってしまい、受講者さんたちは驚きながらも深く納得されているようでした。

 

 

実はコアがしっかりと働くとこんなにも身体って素晴らしいんだ!とたくさんの喜びで溢れていました★

10月7日・8日の2日間にわたり、セルフィーリングピラティス®の創始者である山本ひとみ先生をお招きして、コアコースを開催しました。

 

湘南エリアで初の開催となった今回は3名の方が参加して下さいました。

 

 

コアコースはコア(体幹)が働きにくくなっている原因を解消し、本来ある安定した状態を思い出すステップを学ぶコースです。

 

 

姿勢が悪くなってしまう、太っている、お腹がやたらと出ている、便秘がひどい、腹筋が弱い、身体が硬い...

 

などといった身体に関するマイナスなイメージは、大変な努力をしないと解決できない、という印象が強いですが、このコースではそんな印象がガラリと変わってしまい、受講者さんたちは驚きながらも深く納得されているようでした。

 

 

実はコアがしっかりと働くとこんなにも身体って素晴らしいんだ!とたくさんの喜びで溢れていました★

簡単に受講者さんの感想をご紹介します!

 

*コースを受けて目には見えないエネルギーを感じることが出来ました。自身の体の変化を感じながら、他の受講生の方の体の変化も見ることができ、とても勉強になりました。丁寧な説明を受けながら、実技で体感もできるので、レッスン受講だけでは良く分からないところも、深く理解ができました。

とても丁寧な説明を受けながら、実技で体感もできるので、レッスン受講だけでは良く分から

ないところも、深く理解ができるようになりました。

SelfeelingPilates®

とは体験してみてどのようなものでしたか?オススメするとしたらど

のような点でしょうか?

自分の姿勢や体の使い方が、実は体に負担をかけていたのだということに気がつくことができ

ました。

その他、ご感想ありましたらお願い致します。

ご協力ありがとうございました。

自身の体の変化を感じながら、他の受講生の方の体の変化も見ることができ、とても勉強にな

りました。

可能であれば、テキストに、各エクササ

とても丁寧な説明を受けながら、実技で体感もできるので、レッスン受講だけでは良く分から

ないところも、深く理解ができるようになりました。

SelfeelingPilates®

とは体験してみてどのようなものでしたか?オススメするとしたらど

のような点でしょうか?

自分の姿勢や体の使い方が、実は体に負担をかけていたのだということに気がつくことができ

ました。

その他、ご感想ありましたらお願い致します。

ご協力ありがとうございました。

自身の体の変化を感じながら、他の受講生の方の体の変化も見ることができ、とても勉強にな

りました。

可能であれば、テキストに、各エクササ

 

 

*今回自分自身のクセ、お尻を締め過ぎていたということ、良いと思ってやっていたことが間違っていたがわかりました。身体の硬さや癖を知ることができた新しい体験でした。余計な力を入れていたことに気づくことができて、楽に歩けるようになったと思います。

色々気づきがあり、大変有意義な内容でした。

 

 

はじめは緊張していましたが、少人数で、先生や他受講者の方とも距離が近く、なごやかな雰囲気でリラックスして受講できました。今までの立ち方、姿勢が自分にとって居心地の悪い状態だったと気づけた事や身体の硬さをとることで余計な力が抜けて全身が軽くなり、見た目にも表れました。

 

 

セルフィーリングピラティス®の真骨頂でもあると思いますが、とにかく自分の身体についてまだまだ知らないとこがたくさんで、新しい発見や気付きがあるとワクワクしますね!

 

私もいつもレッスンをするたび

 

「あーホントにどんな人も、とてもポテンシャルが高いなあ!」

 

と感動しております。

 

だからこの仕事がとても楽しいと思っております(^^)

 

 

このコアコースは次回開催は未定ながら、いづれまた開催したいと思います。

どうぞご期待下さい!

 

 

参加者の皆さん、山本ひとみ先生、ありがとうございました!

 

 

 

(八木)