セルフィーリング・ピラティス®「コアコース」のご案内

セルフィーリングピラティス®︎

「コア・コース」10月に初開催決定！

本来誰もが持っている「コア(体幹)」を呼び覚まし、軽やかで強くしなやかな自分に出会えるのがこのメソッドの醍醐味です！

～セルフィーリングピラティス®︎公式サイト～

そこでセルフィーリングピラティス®︎創設者である山本ひとみ先生を、このたび遥々シンガポールからお招きして、2日間の「コア・コース」を開催する運びとなりました！

「コア・コース」とはご自身の軸を深～く感じ、ご自身のココロとカラダとじっくり向き合うコース。

例年、東京もしくはシンガポールでしか開催されませんでしたが、今回は初めての湘南開催になります★

＜どんな人におススメ？「コア・コース」＞

・セルフィーリングピラティス®︎インストラクターにご興味のある方

・既にヨガやピラティスインストラクターをお持ちの方

・ヘルスケア、ボディケア関連のお仕事に従事している方

・歯科医、歯科技工士、歯科衛生士の方

・効率のよい身体の使い方について興味のある方

・産後や更年期で、何をしても太りやすくなってしまい諦めている方

・体操や健康法などアレもコレもやってみたけどうまくいかない方

・無理な運動なく自然とキレイになりたい方（姿勢改善、ヒップアップ等）

・筋トレ中心で伸び悩んでいて、より良いトレーニング方法を知りたい方

・力任せではなく、効率の良い身体の使い方で飛距離を出したいゴルフ愛好家

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受講者の声

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＜30代ヨガ経験者＞

元々ヨガを習っていましたが、なかなか上手くできないポーズや、身体の中で硬さがとれない部分がありました。

例えば、パーシュボッタナアーサナ（立った状態で足を軽く前後に開き、両手を後ろで組んで前に倒れるポーズ）は、バランスがとりづらくグラグラしていましたが、セルフィーリングピラティスを通して学んだ、骨盤を中心とした上下２方向の伸び（エネルギーが流れる感じ）を意識しながら行うと、安定しやすくなりました。

「ヨガの練習が足りない！」と思っていたのが、“力を抜く”だけでこんなに変わるなんて驚きでした。ヨガ講師のポーズをただ真似するよりも、どこから曲げるか、エネルギーの流れなどを意識しながら体をつかうことでこんなに変わるんだ！！という驚きを体験しました。

身体のデザインに合った動き方や姿勢は、決して無理をした状態ではないということを知りました。

＜40代歯科医＞

虫歯があれば削る、ダメになったらインプラント治療を行う、といった歯の部分的な治療だけではなく、もっとホリスティックな観点からの治療に興味がありました。

身体の中にある口腔・胸腔・腹腔といった「腔」が整うことで、相互に影響し合い、身体は自然とバランスを保つと考えています。そういった意味でこのピラティスを受けた後は身体が自然と整う感覚があり、深く学んでみたいと思いました。

今やコンビニより多い歯科医院業界の中で、他とは違う、新しい知見で患者さんに貢献するヒントを見つけて行きたいと思っています。

＜30代主婦＞

出産前はヨガやジムなど身体を動かす習慣がありましたが、産後子育てに追われて中々自分のケアの時間が取れないことと体型の変化から、格段に太りやすくなっていきました。何をしても身体が産前のように戻ることはなく、もう「どうにでもなれと」諦めていました。

そんな時にこのピラティスと出会い、はじめのうちはよくわかりませんでしたが、何回か経験していくうちに日常の中で身体の使いやすさに変化が出てきていることを感じました。また仕事に子育てにという毎日で疲れて運動を再開するなど全くやる気も無くしまっていましたが、ピラティスを何度かやるうちに体力的にも疲れにくくなってきました。不思議とこれから運動を再開してみたいと思えています。これからの身体の変化が楽しみです。

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このように新たな気づきを得られた方がたくさんいらっしゃいます。

「今まで〇〇すべきだと思ってた」

「もう〇〇するのは諦めていた」

「自分のカラダがこんな風だなんて知らなかった」

「こんなに楽なのにいい感じになってる！？」

「今よりパフォーマンスを上げるには筋トレしかないと思ってた」

などなど

これまでのイメージや考えがガラリと変わる

新しいの気付きや発見がいっぱいの

濃密な2日間になること間違いなしです！

セルフィーリングピラティス®︎を通じて、カラダがグーンと自在になることで

今まで離せないと思っていたことも楽に手放せるようになったり

無理と決めつけていたことがスイスイ進んだり

自然で、自由で、自在で

「心豊かに生きる」を軽やかにサポートしてくれます。

そんなメソッドの大事なところがギュギュッと詰め込まれた「コア・コース」。

きっとどんな方にもご満足頂けます！

たくさんの方とお会いできますこと、楽しみにしております。

皆様のご参加、心よりお待ちしています。

＜セルフィーリングピラティス®︎「コア・コース」＠茅ヶ崎＞

日時：2018年10月7日（日）午後13時00分～18時30分

8日（月）午後13時00分～18時30分

定員：6名

会場：神奈川県茅ヶ崎市幸町16-2MKビル4F パリナーマ茅ヶ崎

JR東海道線・相模線「茅ヶ崎駅」南口から徒歩5分（詳細）

料金：65,000円（税別）

　　　※2～3回までの分割が可能です（お申込時期によって分割回数が異なります）

講師：Selfeeling Pilates®︎代表　山本ひとみ（山本ひとみプロフィール）

助手：Selfeeling pilates®︎認定Instructor　八木友美

主催：パリナーマ茅ヶ崎

申込先：参加希望の方は以下からお申込下さい。

ご質問等も受け付けておりますので、お気軽にこちらからお問い合わせください。

＜ピラティス・インストラクターにご興味のある方へ＞

ご興味を持って頂き、ありがとうございます。

セルフィーリングピラティス®︎インストラクターを目指される方は「コア・コース」修了ののち養成コースに進むことができるため、「コア・コース」の参加は必須となります。

年間1～2回程度の開催に限られておりますので、お早目のお申込みをお勧めいたします。

なお、インストラクター養成についてのご質問・お問い合わせも受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください。

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