ピラティスについて


“カラダの調律で手に入れる、もっと自由で美しいあなたへ”

期待される効果

  • 背骨がスッと伸びた自然で健康的な姿勢
  • ヒップアップくびれのあるキレイなボディライン
  • ぽっこりお腹の解消
  • 肩こり腰痛自律神経症状などの解消
  • 便秘尿もれなどの解消
  • スポーツダンスなどのパフォーマンスアップ
  • や楽器演奏などのパフォーマンスアップ   など

 

セルフィーリングピラティス®︎の特徴

 

「無意識に入ってしまっている無駄な“力”」

「カラダの美さを妨げている“硬さ”」

「長年蓄積されている“クセ”」

を手放し

本来の美しさを取り戻すエクササイズ

 

 

 

これまでは身体の不調の解決や美しさを作るためにはハードに鍛えなければならないという考えが常でした。

 

しかしセルフィーリングピラティスでは、健康や美しさを妨げている原因となっているものを手放すことで良い状態へ戻っていくと考えています。

 

「もっと鍛えないと」「力いっぱい頑張らないと」と頑張っても効果が出ないのは本来必要なこととは逆のことをやっている可能性があります。

 

あなたが本来もっているはずの「健やかさ」と「美しさ」を、楽しみながら一緒に取り戻しましょう!

 

当院ではピラティスの中でも日本人の骨格に合ったカラダに優しい、新しいスタイルのピラティスを提供しています。


<プライベートレッスン>

じっくりとご自身のお体と向き合いたい時にオススメ。

 

茅ヶ崎駅周辺では数少ない“ピラティス専用マシン”を使い細かく全身に意識を向けながら「今」集中していくことで、ココロもカラダもより一層違いを感じられます。

 

またマンツーマン指導なので

あなたの体調やレベル、課題に合わせたレッスンを受けることができます!

 

<グループレッスン>

みんなで楽しく、癒されたい時にオススメ。

 

最大4名までのアットホームな空間で、インストラクターのガイドも受けながら楽しく動くことができます。

また、ご自宅でのセルフケアの方法も覚えられます。

 

少女の頃に戻ったような笑いもあり!

終わった後にはストレスも解消され、身も心もスッキリします!

 

開催スケジュールはこちら

 


セルフィーリングピラティス®︎湘南専用サイトはこちらをクリック
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ピラティスの原則

ピラティスは1900年初頭にドイツ人の看護師ジョセフ・ピラティス氏によって

負傷兵に対するリハビリを目的に考案されたメソッドです。

 

以来、年齢や経歴を問わず、効果的なエクササイズとして世界各国に広がっていきました。

現在、国内では長谷川潤など、様々なモデル・女優・ダンサーさん達が取り組み、注目を集めています。

 

ピラティスでお腹を働かせながらカラダの隅々までを、まるでピアノの調律のように細やかにコントロールすることで、全身は軽く、美しい自然な姿勢へと変化していきます。

 

 

ピラティス氏が残した言葉にはこんな言葉があります。

 

 

10回のセッションで違いを感じ、    

   20回のセッションで違いが見え、     

     30回のセッションで新しい身体が手に入るだろう”

 

 

ピラティスは1回でどう変わるよりか、生活の中に取り入れ、続けていくことでより大きな違いを感じられます。

 

カラダが美しく心地よくなったら どんなあなたになるでしょうか。

もっと前向きで自由なココロも手に入るでしょう。

 

ココロもカラダも統制された、

 

“あなたらしさ”を手に入れる ピラティスにはそんな素晴らしさも隠れています。

ピラティスのご予約はこちら

 

☎︎0467-87-0507

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